看过来，教你这四点有效预防下肢静脉血栓！
中医认为，不治已病治未病。生活中哪些人群易被静脉栓塞盯上呢?
1.血流瘀滞的人群
比如长期卧床的患者;久坐不动，比如长期旅途族、棋牌麻将族、游戏族，三“族”鼎立的选手们，还包括长期伏案工作的白领、老师及学生群体等，因为以上人群活动量小，血流瘀滞会诱发静脉栓塞。
2.血管内壁损伤的人群
比如说经历手术、外伤、罹患肿瘤而使用化学药物等的患者。
3.血液高凝状态的人群
包括口服避孕药的女性、妊娠期女性、产后尤其是剖宫产后的女性，患有肾病、炎性肠病、结缔组织的患者。
这些高危人群一定要注意静脉血栓的预防，那么应该怎么做呢?
1.饮食方面
高脂肪饮食是形成动脉粥样硬化和引起血栓病的重要因素，可以采取戒烟和限制饱和脂肪酸摄入等措施。多食用含粗纤维、维生素、低脂的食物，保持大便通畅，严格戒烟。
2.心态方面
避免情绪过于激动，又或者是整日郁郁寡欢。
3.加强下肢静脉保护
长期站立工作及久病卧床的朋友可以捆绑弹力绷带或穿弹力袜。
4.运动预防
长久处于单一动作的人群，例如司机、编辑、学生、教师等以及久病卧床病人等，由于血流缓慢和血流改变，容易发生下肢深静脉血栓形成。因此，要多运动，以增加血液循环，防止血栓尤其是下肢静脉血栓形成。
多角度护理预防，避免疾病侵袭我们的正常生活与工作。因为血栓形成以后，对于人体的危害不言而喻。在这种情况下，就建议大家“三分治，七分养”，一定不要掉以轻心。
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